時短で手頃に栄養が摂れるミールキット6選!知らないと損するかも！

食材とレシピが一緒になっている「ミールキット」

簡単・便利で子育てパパママを中心に幅広い世代で人気のサービスになっています！

こんなお悩みありませんか？

ミールキットってなに？
子どもたちに栄養バランスが整った食事をつくりたい！
時間がなくてor料理が苦手で作れない
ミールキットって調理簡単なの？

お悩みを解決するために今回はこちらの内容で

「ミールキット」魅力を書いていくので、最後まで見てください！

この記事でわかること

ミールキットとは？
ミールキットの栄養バランスは？
ミールキットのメリット
ミールキットのデメリット＆注意点
ミールキットの選び方
ミールキット　Q＆A
おすすめのミールキット6選

しんぴー

この記事が少しでも、
見てくれている皆様の
お役に立てばと思います。

さっそく見ていきましょう！

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ミールキットとは？
ミールキットの栄養バランスは？
ミールキットのメリット
ミールキットのデメリット＆注意点
ミールキットの選び方
おすすめのミールキット6選
ミールキット　Q＆A
時短で手頃に栄養が摂れるミールキット6選!　まとめ

ミールキットとは？

食材と調味料(※1)・レシピがセットになっていて、料理が簡単にできるキットの事です！

自宅に食材を配達してくれるだけの食材宅配とはちがい

食材の下処理などもされているため、料理が苦手な方でも簡単に調理することができる便利なサービスとなっています。

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(※1)サービスによっては、付いて無いところもあります。

ミールキットの栄養バランスは？

結論から言うと…ミールキットの栄養バランスは優れています！

管理栄養士が監修している会社も多いため、味付け・栄養バランスが整った食事をとることが出来ます！

和風・洋風・中華の料理をまんべんなく食べられる上に野菜も飽きることなく摂取することが可能！

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野菜から摂れる栄養に関してこちら

子供の嫌いな野菜ランキングは？栄養素と野菜を好きになる方法3選

しんぴーです！子供の野菜が嫌いをどうにかしたい！栄養が心配！などママ・パパの悩みは尽きないですよね？であればこの記事を読む価値があります。ぜひ、読んで下さい！

ミールキットのメリット

ミールキットを利用するメリットを4つ紹介します！

献立を考える必要がなくなる！
買い物に行かなくても大丈夫！
料理時間を短く「時短」になる
簡単においしい料理が作れる

献立を考える必要がなくなる！

ミールキットを使用することで、献立を考える必要がなくなります！

決まった食材とレシピが届き、それらを調理するため献立を考えずに済みます。

また、栄養バランスも考える必要も無いためとても便利なサービスです！

料理時間を短く「時短」になる

事前に下処理された野菜が自宅に届き、「炒める」「煮る」などの調理で完成するため料理時間が「時短」できます。

仕事終わりで疲れていてもサッ、と調理して食べられると嬉しいですよね！

一度の調理で使い切りになるため、冷蔵庫にしまうなどの行動がないのも楽ちんです！

簡単においしい料理が作れる

ミールキットに付属されているレシピ通りに作ることで、誰でも簡単に作ることが出来ます！

料理が経験が浅くて苦手な方、でも動画で説明してくれるミールキットもあるので安心して作ることが出来ます！

自分が作らない料理なども作る機会があるので、料理のレパートリーが増えるのも嬉しいポイントです！

買い物に行かなくても大丈夫！

自宅に食材が届くため買い物に行く必要がなくなります！

また、使い切りなので無駄に買いすぎたりすることもなくなり、食材ロス・フードロスにも貢献できます。

ミールキットのデメリット＆注意点

ミールキットのデメリットを3つ紹介します。

事前に用意するものがある場合もある
食材が無駄になる場合もある
急なメニューの変更が難しい

事前に用意するものがある場合もある

ミールキットの中には、調味料や調理に必要な道具が入ってない場合もあるため、事前になにが必要か確認が必要になります。

せっかく、キットを頼んで時短で楽に美味しいご飯を食べられるのに調味料が無くて、味気ないご飯だとガッカリしますよね…

事前確認はしっかりしておきましょう！

食材が無駄になる場合もある

ミールキットの「生野菜」や「チルド製品」は足が速い（傷みやすい）ものもあるので注意が必要です。

解決方法は、定期便・スポット配送のペースに注意しながら注文・消費を行えば問題ありません！

急なメニューの変更が難しい

ミールキットはメニューが決まっているため気分が変わっても「急なメニュー変更が難しい」です。

解決方法は、ミールキットの賞味期限に注意しながら当日に食べる物を変えれば問題ないです。

ミールキットの選び方

選び方を5つ解説していきます！ぜひ、参考にしてもらえると嬉しいです！

調理方法の簡単さを確認しよう
注文方法の確認！定期便？スポット便？
料金予算の確認！
生活スタイルで選ぶ
住んでいるエリアに対応している？

調理方法の簡単さを確認しよう

自分に合ったミールキットを選ぶためには、調理の「簡単さ」を確認する事が大切です。

ミールキットの調理方法3パターン

レシピ付き食材セット
下ごしらえ済みセット
調理済みお惣菜セット

セットパターン	時間	むずかしさ
レシピ付き食材セット	15分～30分	難しい
下ごしらえ済みセット	5分～20分	普通
調理済みお惣菜セット	～5分	簡単

「時間」・「むずかしさ」は個々に感じ方が違うため参考程度でお願い致します。

毎日の「献立」・「買い物」が面倒くさい方は
- レシピ付き食材セットがおすすめ！無駄を省いて本格料理！
下ごしらえを時短したい方は
- 下ごしらえ済みセットがおすすめ！ゴミの量も減って一石二鳥！
調理時間を無くしたい方は
- 調理済みお惣菜セットがおすすめ！湯せんですぐに美味しいごはん！

注文方法の確認！定期便？スポット便？

結論から言うとこちらです。

注文を忘れちゃう方は→定期便
継続して使うかわからない方は→スポット便（都度購入）

ぐらいの感覚で大丈夫です！

食べてみないとわからないことが多いと思うので、スポット便（都度購入）でお試しされる方が多いです！

料金予算の確認！

ミールキットを利用するうえで気になるポイントが値段だと思います。

各社それぞれ違うためホームページ等を見て自分に合う価格帯のミールキットを確認しましょう！

毎日使用するコスパ重視！または、特別な日に合う豪華タイプ！

色々あり想像しながら見ているだけでも楽しくなりますよ！

生活スタイルで選ぶ

「ミールキットを頼みたいけど、昼間自宅にいない……」というそこのあなた！

「置き配」対応や「鍵付きBOX」の貸出などで日中、自宅に居なくても受け取ることが出来るので安心して注文できます。

住んでいるエリアに対応している？

ミールキットを選ぶときは配達可能エリアが対応しているか確認が必要です。

ほとんどが配達エリアが全国対応していますが、一部の地域を除いていたりする場合があるため注意が必要です。

次の「おすすめのミールキット7選」で記載しておきますので確認してください！

おすすめのミールキット6選

しんぴー

しんぴーラボがおすすめのミールキットを紹介します！

商品名	調理時間の目安	対応エリア
【大好評】配送無料の夕食.net（ヨシケイ）が贈る冷凍弁当★	お弁当約4分ミールキット約15分	埼玉県・東京都・大阪府・京都府など一部地域
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ	一般:10～20分本格料理:35分	全国
【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】	10～20分	全国
【期間限定発売】渡部健監修kit Oisix入りおためしセット】	10～20分	全国
子どもと食べる魔法のミールキット	40分～1時間	全国
毎日“考える・買う・作る”を時短に【食材宅配「ショクブン」】	主菜:～15分副菜付:15～30分	兵庫県・京都府・大阪府・滋賀県・三重県・岐阜県・愛知県
全メニュー15分で完成できる「時短」に特化したミールキット【あっ！とごはん】	全メニュー:15分	北海道・青森県・秋田県・岩手県・鳥取県・沖縄県を除く各都道府県
子どもの完食にこだわったミールキット「PAKU MOGU」	副菜付:15～20分	北海道・青森県・秋田県・岩手県・鳥取県・沖縄県を除く各都道府県

ミールキット	説明
プチママ(petit mama)	初心者でも簡単に20分で2品作れて、離乳食レシピ付き
カットミール(Cut Meal)	10～15分で2品！カット済みで届くから後片付けも楽々
バリエーションコース(Lovyu)	大人も大満足なトレンドレシピ・本格料理が35分で作れちゃう！
クイックダイニングコース(Lovyu)	忙しいパパママも助かる15分でパパッと作れる嬉しい2品

コース名	説明
エコクックコース	ショクブン1番人気和洋中がバランスよく楽しめるコース
和ごころコース	和食がメインのコースご年配の方、和食を作るのが苦手な方にも人気！
カルショクコース	パパっと15分以内に作れるコース包丁も握りたくない方のおすすめ！
Ｓミールキット	メインのおかずを1～2品作れるコース副菜までいらない方におすすめ！
お弁当	電子レンジでチン！管理栄養士監修で、栄養バランスの整った日替わりのお弁当が楽しめます

コース名	内容
彩りおうちごはん	家族みんなが好きな定番料理を短時間で作ることが出来るコース
華やぎおみせごはん	家ではなかなか作らないお店で食べるような料理やバリエーションを豊富に出来るコース