子どもの野菜嫌い・健康を守る！美味しく栄養補給できる青汁3選

子どもの野菜嫌いに悩む全ての【ママ・パパ】へ。
栄養バランスのケアが簡単にできる方法を紹介！

お子様の野菜不足が気になり、どうにかして改善したいと思っているけれど、どのように対処したら良いかわからない。

また、聞くところによると、野菜が苦手な子供でも飲みやすい青汁があるらしいが、選び方がわからず困っている。

さらに、その青汁、大人も一緒に飲むことができるのかしら？

でも大丈夫、野菜を苦手とするお子様でも楽しんで飲める青汁の選び方をご案内します。

大人も一緒に飲めるため、家族みんなで健康を支えあうことができます。

この記事を読んで、毎日を栄養豊かに過ごしましょう。

子供に安全！青汁を始める最適な年齢は？

青汁は、野菜が苦手な子どもの栄養補給にぴったりです。

おいしく設計されているため、子どもでも喜んで飲むことができます。

青汁を始める推奨年齢は通常1歳からです。

しかし、製品によって異なるため、公式サイトで確認するのが良いでしょう。

商品名	何歳から？
すっきりフルーツ青汁	公式HPに記載無し（一般的に１歳から）
ドクターベジフル青汁	1歳以上
野菜不足のこどもに【こどもバナナ青汁】	公式HPに記載無し（一般的に１歳から）

早めに始めて、楽しみながら子どもの栄養バランスを整えましょう！

野菜嫌いにピッタリ！青汁で美味しく栄養補給

青汁にはカルシウムやビタミン、食物繊維が豊富で、栄養バランスを整えるのに役立ちます。

野菜や果物がたくさん入っており、健康維持にも効果的です。

一杯で必要な野菜量を摂取できるため、子どもの栄養補給に簡単で効率的です。

大人にも消化を助ける効果があり、家族みんなで楽しめます！

子どもにピッタリの青汁の選び方5ステップ！

野菜が苦手なお子様に最適な青汁を選ぶ方法を簡単にご紹介します。

次の５つのステップで、子どもが喜んで飲める青汁を見つけましょう。

ステップ1 美味しさを重視

子どもが喜んで飲む青汁は、味が良くて飲みやすいものです。

多くの親が子どもの野菜不足を解消するために青汁を選んでおり、企業もおいしい青汁を開発しています。

子どもの笑顔を守るため、美味しくて飲みやすい青汁を見つけましょう！

商品名	どのような味？
すっきりフルーツ青汁	甘くさわやかなフルーツジュース風味
ドクターベジフル青汁	きなこ・黒糖を使った自然な甘さ
野菜不足のこどもに【こどもバナナ青汁】	ほんのり甘いバナナ味

ステップ2 予算に合った価格のものを選ぶ

子どもが好むおいしい青汁を選ぶ際は、予算も大切です。

高かすぎる製品ではなく、手頃な価格の青汁を選びましょう。

コストを抑えて継続的に購入できることが、青汁の最大のメリットを受け取れます。

商品名	初回購入特典価格	定期購入価格
すっきりフルーツ青汁	2,000円(税込)	3,758円(税込)
ドクターベジフル青汁	2,680円(税込2,894円)	3,150円 (税込3,402円)
野菜不足のこどもに 【こどもバナナ青汁】	980円(税込1,058円)	3,700円(税込3,996円)

初めて試す人向けに特別価格で提供されることも多く、始めやすくなっています。

ステップ3 使われている野菜やフルーツに注目

子どもが苦手な野菜を含む青汁を選ぶことは、野菜嫌いを解消する効果的な方法です。

美味しい青汁で嫌いな野菜を摂ることで、子どもの食習慣に良い変化が見られます。

青汁を活用して、子どもの野菜への抵抗感を減らし、健康的な食生活をサポートしましょう。

商品名	含まれる野菜・フルーツ
すっきりフルーツ青汁	3種の国産原材料+81種の酵素+2種の乳酸菌
ドクターベジフル青汁	3種の国産原材料+九州産の21種類の野菜
野菜不足のこどもに【こどもバナナ青汁】	国産大麦若葉＋野菜13種+フルーツ6種

青汁の秘密！子どもの成長を助ける+α成分

青汁はただの野菜ジュースではありません。

実は、子どもの成長に欠かせない多くの特別な栄養素が含まれています。

栄養面での心配がある時、青汁は必要な栄養をしっかりと提供します。

これらの栄養素は子どもの健康な成長をサポートするため、青汁を食生活に取り入れる価値があります。

商品名	+αの成分
すっきりフルーツ青汁	3種の美容成分+7つのサポート成分
ドクターベジフル青汁	味の決め手でもある「きなこ」「黒糖」+ルテイン・アントシアニン等の健康成分
野菜不足のこどもに【こどもバナナ青汁】	乳酸菌・ビフィズス菌+50種類以上の栄養素を含む「スピルリナ」

ステップ4 無添加で余計なものが入っていないか確認！

子どもが飲む青汁は安全であることが最も重要です。

無添加でオーガニックな製品の選択をおすすめします。

市場には多様なオーガニック青汁が存在しますが、飲みやすさやコストも考慮して選ぶと良いでしょう。

子どもの健康を最優先に、できる限りオーガニックな青汁を選びましょう。

ステップ5 子どもにぴったりの青汁を選ぶポイント

青汁選びは、子どもの年齢に合わせて行うことが重要です。

一般的には1歳からの商品が多いですが、商品によって推奨年齢は異なりますので、しっかりと確認しましょう。

適切な年齢でなければ体調を崩す恐れもあるため、子どもの健康を第一に考えた青汁選びを心がけましょう。

商品名	何歳から？
すっきりフルーツ青汁	公式HPに記載無し（一般的に１歳から）
ドクターベジフル青汁	1歳以上
野菜不足のこどもに【こどもバナナ青汁】	公式HPに記載無し（一般的に１歳から）

子どもに青汁を安全に与えるための２つのポイント

子どもに青汁を与える際は注意が必要です。

安全に利用するために重要な二つのポイントを守りましょう

これらのポイントを守ることで、子どもが青汁のメリットを安全に活かせます。

子どもに青汁を安全に与えるための摂取量の管理

青汁は子どもにとって美味しく飲みやすいですが、摂取量の管理が重要です。

青汁は栄養や食物繊維が豊富で、過剰摂取は体調不良を引き起こすことがあります。

適量を守り、子どもの健康をサポートしましょう。

体重などの条件に応じて少量から始める

子どもに青汁を与える際は、体調を考慮して少量から始めましょう。

初めての場合、お腹がゆるくなることもあるため、親が一緒に飲むことで子どもを安心させ、徐々に慣らしていくことが大切です。

青汁を楽しむ様子を見せることで、子どもの興味を引き、野菜嫌いの克服にもつながります。

家族みんなで楽しく飲む習慣を育て、子どもの健康と野菜摂取をサポートしましょう。

子どもが喜ぶ青汁の美味しいアレンジ方法

子どもが青汁を楽しく飲めるように、おいしいアレンジを紹介します。

すでに飲みやすい子ども向けの青汁を、さらに美味しくする方法です。

これらのアレンジを取り入れることで、子どもの青汁をもっと美味しく、健康的に楽しむことができます。

「水」以外で混ぜて美味しく

青汁は「水」で混ぜることが一般的ですが、子どもたちには他の方法でアレンジすることをおすすめします。

特に、「牛乳」を使うと、甘味とカルシウムが加わり、より美味しい青汁になります。

さらに、「好きなジュース」と混ぜると、飲みやすさが向上し、色も魅力的になります。

このアレンジで、視覚的にも楽しめ、味も良くなるため、子どもたちは喜んで青汁を飲むようになります。

食事に青汁を混ぜて摂取する

青汁を飲むだけでなく、食事に混ぜることで子どもに楽しく栄養を摂取させることができます。

例えば、「ヨーグルト」に混ぜたり、「アイスクリーム」や「パンケーキ」に加えることで、青汁の味に慣れていない子どもも美味しく食べることができます。

この方法は、青汁を子どもたちの日常の食事に自然に取り入れる効果的な手段です。

子どもにおすすめの青汁３選で元気な成長をサポート

子どもが青汁を飲んで健やかに成長する様子を想像してみませんか？

ここで、子どもたちに人気の青汁３種を紹介します。

商品名	どのような味？	+αの成分
すっきりフルーツ青汁	甘くさわやかな フルーツジュース風味	3種の美容成分+7つのサポート成分
ドクターベジフル青汁	きなこ・黒糖を使った 自然な甘さ	きなこ」「黒糖」+ルテイン・アントシアニン等の健康成分
野菜不足のこどもに 【こどもバナナ青汁】	ほんのり甘いバナナ味	乳酸菌・ビフィズス菌+50種類以上の栄養素を含む「スピルリナ」

これらの青汁は野菜が苦手な子どもも楽しめ、栄養バランスも優れています。

詳細は各公式サイトで確認し、子どもの健康と成長をサポートする最適な青汁を選びましょう。

青汁は、野菜嫌いの子どもにも大きなメリットをもたらすことができます。